摘要 您好,现在琳琳来为大家解答以上的问题。吃什么祛斑养颜最有效，吃什么祛斑相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、很多女性脸

您好,现在琳琳来为大家解答以上的问题。吃什么祛斑养颜最有效，吃什么祛斑相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、很多女性脸部都会出现斑点，斑点的出现会拉低一个人的颜值情况，就算有些女性同化妆品遮盖也没有什么用处，所以有很多女性都通过吃一些食物来防治皮肤出现斑点，那么吃什么祛斑呢?吃西红柿和西红柿汁可以去斑。

2、　　西红柿汁去斑：每天喝1杯西红柿汁或常常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。

3、因为西红柿中含很多的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。

4、维生素C可抑制肌肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使肌肤白嫩，黑斑消退。

5、黄瓜粥去斑，取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。

6、       将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。

7、大米淘洗整洁，生姜洗净拍碎。

8、锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。

9、一日二次温服，可以润泽肌肤、祛斑、减肥。

10、现代科学研究证实，黄瓜含有很多的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。

11、常常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白肌肤。

12、　　2、中药祛斑：也可以通过采用一些中药来调理来祛斑。

13、　　以上就是对“吃什么祛斑”的回答，常喝西红柿汁或者吃西红柿都会对皮肤祛斑有好处。

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