春天的到来总是伴随着花粉、柳絮和各种过敏源的困扰，对于那些没有条件“躲春”的人来说，如何安然度过这个季节成了难题。首先，尽量减少外出时间，尤其是晴天的上午9点至下午5点，这段时间是花粉浓度最高的时段。如果必须出门，记得佩戴口罩和眼镜，避免直接接触过敏原。

其次，保持室内空气清新至关重要。安装空气净化器，并定期清洗空调滤网，可以有效过滤掉室内的花粉和灰尘。回家后及时更换衣物并洗澡，以清除附着在身上的过敏物质。饮食上也可以多摄入富含维生素C的食物，比如橙子、柠檬等，有助于增强免疫力。

最后，若症状严重，建议尽早就医，寻求专业医生的帮助。通过科学的方法调节身体状态，才能更好地享受春天的美好。