甲流季节多吃这2种食物增强免疫力

随着春季的到来，甲型流感（简称“甲流”）逐渐进入高发期。虽然甲流是一种常见的呼吸道传染病，但通过合理的饮食调理可以有效提高身体免疫力，降低感染风险。其中，柑橘类水果和猕猴桃被认为是“甲流克星”。

柑橘类水果如橙子、柚子富含维生素C，能够促进白细胞的生成，增强人体免疫功能。而猕猴桃不仅含有丰富的维生素C，还富含膳食纤维和抗氧化物质，有助于清除体内自由基，保护呼吸道黏膜健康。这两种水果搭配食用，既能满足味蕾需求，又能为身体提供充足营养。

此外，在日常生活中还需注意保持良好的卫生习惯，勤洗手、多通风，并避免去人群密集的地方。如果出现发热、咳嗽等症状，应及时就医并佩戴口罩，以免传染他人。通过科学防护与合理膳食相结合的方式，我们就能更好地抵御甲流侵袭，享受健康生活。