随着年龄的增长，皮肤的代谢速度逐渐减慢，皮脂腺分泌也有所改变，因此选择适合自己的护肤品变得尤为重要。30岁的肌肤开始出现细纹和松弛等问题，这需要我们采取更加科学合理的护肤方法来应对。

首先，日常的基础护肤步骤必不可少，包括清洁、补水、锁水等环节。建议使用温和的洁面乳进行清洁，避免破坏皮肤屏障；选择含有透明质酸、甘油等成分的保湿产品，为肌肤补充充足的水分；使用含有维生素C、E等抗氧化成分的护肤品，可以有效抵抗自由基对皮肤的伤害。

其次，针对30岁肌肤出现的问题，可以适当增加一些针对性强的产品。比如含有A醇（视黄醇）的抗老精华液，可以帮助改善细纹和松弛现象；含有肽类成分的紧致霜，则能增强皮肤弹性，使脸部轮廓更加紧致。

最后，除了外在护理，内在调理同样重要。保持良好的生活习惯，如合理饮食、充足睡眠和适量运动，都有助于改善肌肤状态。同时，做好防晒工作，避免紫外线对皮肤造成伤害。

综上所述，30岁时应注重基础护肤与针对性护理相结合，内外兼修才能达到最佳效果。