【超简单五谷杂粮豆浆的家常做法】想要在家轻松做出营养丰富的五谷杂粮豆浆，其实并不难。只需准备好几种常见的杂粮和豆类，按照正确的比例和步骤操作，就能做出香浓可口、健康美味的豆浆。以下是详细的总结与具体做法。
一、
五谷杂粮豆浆是一种以多种谷物和豆类为原料制成的饮品，富含蛋白质、膳食纤维和多种维生素，有助于促进消化、增强体质。制作时可根据个人口味选择不同的搭配，既适合早餐，也适合日常饮用。整个过程简单快捷，无需复杂工具，非常适合家庭操作。
二、详细做法表格
| 材料名称 | 用量（克） | 备注说明 |
| 黄豆 | 50 | 需提前浸泡6小时以上 |
| 红豆 | 30 | 可根据喜好增减 |
| 糙米 | 20 | 增加口感和纤维 |
| 小米 | 20 | 增加香气和细腻感 |
| 薏仁 | 15 | 健脾祛湿，可选 |
| 核桃仁 | 10 | 增加坚果香味，可选 |
| 冰糖/蜂蜜 | 适量 | 根据口味添加 |
| 清水 | 1200ml | 按豆浆机容量调整 |
三、制作步骤
1. 准备材料：将黄豆、红豆、糙米等杂粮洗净，提前浸泡6小时以上。
2. 加入豆浆机：将所有材料放入豆浆机中，加入清水至指定刻度线。
3. 启动机器：选择“五谷豆浆”或“普通豆浆”模式，开始制作。
4. 过滤与调味：待豆浆煮好后，用滤网过滤掉豆渣，根据个人口味加入冰糖或蜂蜜搅拌均匀即可饮用。
四、小贴士
- 若喜欢更顺滑的口感，可适当减少杂粮比例，增加黄豆量。
- 未使用完的豆浆可冷藏保存2-3天，饮用前需加热。
- 可根据季节更换食材，如夏季可用绿豆、莲子等清热食材。
通过以上方法，你可以在家中轻松制作出营养丰富、味道醇厚的五谷杂粮豆浆，既健康又美味，适合全家人享用。
